Tag: Potent Source
The Little bekend probleem met laag vetgehalte Diëten
by admin on May.15, 2009, under Health
Mike Warner asked:
Het is absoluut onmogelijk om te ontsnappen aan de hysterie die in de supermarkt gangpaden in het hele land vandaag. De lage vet gekte is overal. Denk aan een levensmiddel, en is er zeker van te zijn een laag vet-versie van het. Sommigen van hen lijken absoluut ongelooflijk voor een eerlijke minded persoon. Ik bedoel denken. Vetarm ijs! Gelooft u dat het waar is? Nou ik ga onthullen u vandaag dat hoewel voedingsmiddelen zoals deze zijn laag vet technisch, ze zijn niet in de realiteit. Je gaat om te leren dat je moet zien wat er gebeurt binnenkant van je lichaam wanneer je lichaam verteert je eten om te bepalen hoe afkweek het voedsel eigenlijk is.
Voordat ik op deze uitbreiden, moet je eerst weten wat de oorspronkelijke vetarm dieet is alles over, en hoe deze vorm van voedsel heeft de industrie in dit land.
Dit dieet krijgt u te eten vetarm voedsel om gewicht te verliezen. Het idee is simpel, eten vetarm eten, en je hoeft niet op enig vet. Zoals u zult weten, je lichaam is veel ingewikkelder dan dat, en alleen omdat een levensmiddel geen vet te beginnen met, maar dat betekent niet dat het niet zal eindigen wordt het vet door de tijd dat het is geheel verwerkt binnenkant van je.
De vetarm dieet heeft een veel tractie in de afgelopen twee decennia. Dus, de voedingsmiddelen-fabrikanten hadden om op te treden, of verliezen hun marktaandeel. Daarom hebben we een laag vetgehalte versie van alles als je naar de supermarkt. Het enige probleem is dat veel van deze levensmiddelen-bedrijven ter vervanging van het vet in de voeding met een enorme hoeveelheid suikers en andere geraffineerde koolhydraten om de smaak van het voedsel.
Daarom, als u naar aanleiding van een lage vet dieet, ben je waarschijnlijk het eten van veel geraffineerde koolhydraten.
Dus, wat betekent dat?
Geraffineerde koolhydraten krijgen verwerkt zodra u begint te eten, en pauzes in glucose (een krachtige energiebron voor je lichaam), zodat zij ook kunnen worden gebruikt door uw lichaam. De manier waarop uw lichaam doet dit door storten de glucose in het bloed terechtkomen. Nu je bloed pikt de glucose en transporteert het naar alle delen van uw lichaam. Op die manier je nooit opraken van energie.
Nou wat als je niet hoeft deze energie nu?
Je lichaam slaat deze overtollige glucose als glycogeen in je spieren. Als al je glycogeen winkels zijn al vol, dan wordt het opgeslagen als vet!
Ik hoop dat u goed begrepen. Laat ik het anders zeggen het zorgen voor je is.
Als je eet veel geraffineerde koolhydraten, zal uiteindelijk weer te vet eten als je meer dan je nodig hebt. Tenzij u bent zeer actief en maken gebruik van uw glycogeen winkels, hoeft u geen geraffineerde koolhydraten. Zelfs dan kun je alleen gebruiken na een workout.
Dus hoewel je kan eten wat heet een 'vetarm' voedsel, het is echt iets anders dan een laag vet.
Nu is de belangrijkste uitzondering hierop is de laag-vet-melk, vetarme kaas of laag vetgehalte natuurlijke yoghurt. Meestal hebben geen geraffineerde suiker. De meeste van de andere vormen van 'vetarm' voedingsmiddelen al vol van.
Het ergste over deze geraffineerde koolhydraten is dat ze zijn erg verslavend. Als u onderzoeken hoe insuline werkt in je lichaam, je realiseren dat je lichaam begint te verlangen naar deze hoge suiker voedingsmiddelen, vaak als je niet eens honger. Het is een vicieuze cirkel die u wilt wegblijven uit. Het is een cyclus die de meeste mensen met obesitas en overgewicht zijn recht in het midden van. Er zijn ook andere effecten van het eten van te veel geraffineerde koolhydraten. Deze omvatten instabiel energieniveaus, stemmingswisselingen, hoofdpijn en het ontstaan van levensbedreigende ziekten zoals hartaandoeningen.
Dit alles verklaart waarom er zoveel mensen die kopen vetarm voedsel religieus, maar nog steeds niet beheer te laten vallen ongeacht het gewicht. Ze verwijten zichzelf, hun genetica, wanneer zijn niet echt hun schuld. Ze waren gewoon niet geleerd hoe hun eigen lichaam werkt. Als u deze ervaring hebben gehad dan moet je weten nu waarom.
De onderste regel is dat wat je eet is als, zo niet belangrijker als hoeveel u eet.
Dus volgende keer dat je gaat winkelen en je ziet de "vetarm" teken op de voeding, zorg ervoor dat je de ingrediënten etiket om te zien hoeveel suiker en koolhydraten er in zijn. Nu weet je dat teveel geraffineerde koolhydraten zijn vrijwel hetzelfde als vet, je kan zien rechts door de stiekeme bedrijven die proberen u met deze truc.
“more info
Het is absoluut onmogelijk om te ontsnappen aan de hysterie die in de supermarkt gangpaden in het hele land vandaag. De lage vet gekte is overal. Denk aan een levensmiddel, en is er zeker van te zijn een laag vet-versie van het. Sommigen van hen lijken absoluut ongelooflijk voor een eerlijke minded persoon. Ik bedoel denken. Vetarm ijs! Gelooft u dat het waar is? Nou ik ga onthullen u vandaag dat hoewel voedingsmiddelen zoals deze zijn laag vet technisch, ze zijn niet in de realiteit. Je gaat om te leren dat je moet zien wat er gebeurt binnenkant van je lichaam wanneer je lichaam verteert je eten om te bepalen hoe afkweek het voedsel eigenlijk is.
Voordat ik op deze uitbreiden, moet je eerst weten wat de oorspronkelijke vetarm dieet is alles over, en hoe deze vorm van voedsel heeft de industrie in dit land.
Dit dieet krijgt u te eten vetarm voedsel om gewicht te verliezen. Het idee is simpel, eten vetarm eten, en je hoeft niet op enig vet. Zoals u zult weten, je lichaam is veel ingewikkelder dan dat, en alleen omdat een levensmiddel geen vet te beginnen met, maar dat betekent niet dat het niet zal eindigen wordt het vet door de tijd dat het is geheel verwerkt binnenkant van je.
De vetarm dieet heeft een veel tractie in de afgelopen twee decennia. Dus, de voedingsmiddelen-fabrikanten hadden om op te treden, of verliezen hun marktaandeel. Daarom hebben we een laag vetgehalte versie van alles als je naar de supermarkt. Het enige probleem is dat veel van deze levensmiddelen-bedrijven ter vervanging van het vet in de voeding met een enorme hoeveelheid suikers en andere geraffineerde koolhydraten om de smaak van het voedsel.
Daarom, als u naar aanleiding van een lage vet dieet, ben je waarschijnlijk het eten van veel geraffineerde koolhydraten.
Dus, wat betekent dat?
Geraffineerde koolhydraten krijgen verwerkt zodra u begint te eten, en pauzes in glucose (een krachtige energiebron voor je lichaam), zodat zij ook kunnen worden gebruikt door uw lichaam. De manier waarop uw lichaam doet dit door storten de glucose in het bloed terechtkomen. Nu je bloed pikt de glucose en transporteert het naar alle delen van uw lichaam. Op die manier je nooit opraken van energie.
Nou wat als je niet hoeft deze energie nu?
Je lichaam slaat deze overtollige glucose als glycogeen in je spieren. Als al je glycogeen winkels zijn al vol, dan wordt het opgeslagen als vet!
Ik hoop dat u goed begrepen. Laat ik het anders zeggen het zorgen voor je is.
Als je eet veel geraffineerde koolhydraten, zal uiteindelijk weer te vet eten als je meer dan je nodig hebt. Tenzij u bent zeer actief en maken gebruik van uw glycogeen winkels, hoeft u geen geraffineerde koolhydraten. Zelfs dan kun je alleen gebruiken na een workout.
Dus hoewel je kan eten wat heet een 'vetarm' voedsel, het is echt iets anders dan een laag vet.
Nu is de belangrijkste uitzondering hierop is de laag-vet-melk, vetarme kaas of laag vetgehalte natuurlijke yoghurt. Meestal hebben geen geraffineerde suiker. De meeste van de andere vormen van 'vetarm' voedingsmiddelen al vol van.
Het ergste over deze geraffineerde koolhydraten is dat ze zijn erg verslavend. Als u onderzoeken hoe insuline werkt in je lichaam, je realiseren dat je lichaam begint te verlangen naar deze hoge suiker voedingsmiddelen, vaak als je niet eens honger. Het is een vicieuze cirkel die u wilt wegblijven uit. Het is een cyclus die de meeste mensen met obesitas en overgewicht zijn recht in het midden van. Er zijn ook andere effecten van het eten van te veel geraffineerde koolhydraten. Deze omvatten instabiel energieniveaus, stemmingswisselingen, hoofdpijn en het ontstaan van levensbedreigende ziekten zoals hartaandoeningen.
Dit alles verklaart waarom er zoveel mensen die kopen vetarm voedsel religieus, maar nog steeds niet beheer te laten vallen ongeacht het gewicht. Ze verwijten zichzelf, hun genetica, wanneer zijn niet echt hun schuld. Ze waren gewoon niet geleerd hoe hun eigen lichaam werkt. Als u deze ervaring hebben gehad dan moet je weten nu waarom.
De onderste regel is dat wat je eet is als, zo niet belangrijker als hoeveel u eet.
Dus volgende keer dat je gaat winkelen en je ziet de "vetarm" teken op de voeding, zorg ervoor dat je de ingrediënten etiket om te zien hoeveel suiker en koolhydraten er in zijn. Nu weet je dat teveel geraffineerde koolhydraten zijn vrijwel hetzelfde als vet, je kan zien rechts door de stiekeme bedrijven die proberen u met deze truc.
“more info
